本日は、お野菜たっぷりお鍋😃

今日は、１月並の寒さと言ってたから。

本格的に寒くなって来たけど、いい天気だったから、☔雨の日よりいい日だった😄

6日目になり腸活になっているのか～と思うが💦💦野菜たっぷりヘルシーではある。

子どもからは、唐揚げ食べたいなぁ～と言われたけど😅

味の濃いもの、好きなものは、食べ過ぎる傾向あるから、偏り過ぎないようにしないとね😌🍀

でも、唐揚げも近いうちに❤満足感も大切だしね。

今日は、小学校保護者だった😌

子ども達が家族に言われて嬉しい言葉

1位 ありがとう

2位 すごい

3位 頑張ったね

その他、上手になったね。えらいね。大好き、ets

好きな給食

1位 ミートソーススパゲッティー

2位 カレー

3位 きな粉揚げパン

その他、ラーメン、グラタンなど

少しは、子どもの事も褒めて育てなきゃだね。😁💨💨

腸活5日目❤

朝🌄、6時起床。

なんとか起きれたけど、目覚めは普通。

あっという間に6時半

とりあえず、子どもを起こさなきゃ😺

朝の味噌汁、チキンカツ丼(コープ冷凍の甘辛チキン)、⬅手軽セノビー牛乳て行こうかな。

食べはまぁまぁ～💨

子ども達もみんな風邪気味らしい。。😰

真ん中、微熱、頭痛いと訴える。T36.6➡T37.0

本人も休みたい雰囲気かもしだし、具合悪そうにしている。

微妙な風邪気味の時は、出すべきか悩む😞🌀

行って欲しいが。。。

下の子もチキン丼食べず、ヨーグルトに、少しご飯🍚

体調管理も難しいもんだ。

ちょっと話が変わるが、

小麦粉アレルギー

カゼインアレルギー(牛乳、乳製品)

脳が腫れる～？？と書いてある本

アレルギーって難しい。💦💦💦

テニスのジョコビッチ選手もと書いてあると無視できない自分もいるが。。。

そう書いてあると、食べちゃいけないのか？今までの生活を否定されているような、、

と言うか、食べるものがあまりにも限られてしまうし、無理がでて来てしまう😫

神経質になりすぎるのはかえって良くないよね～😜

今日の雨は冷たい☔❄

今日の晩御飯は、チンゲン菜とモヤシと挽肉を中華風に炒めようと思っていたけど。

予定変更して、ホワイトシチューにしました

使わなきゃいけないものどうしようかな～。考えて直しだな。

買って来たものも写真に撮ってから、また3日分のメニュー考えよ～💨

お買い物は、絞めて、3300円でした。

とりあえず、使わないきゃいけない、モヤシは、茹でて、挽肉もキノコ🍄玉ねぎと炒めて、残りのしらすはネギと玉子焼きへ🐣

次のメニューは、

①とりのお鍋(白菜、シメジ、豆腐、鶏肉、大根、人参半分)

②シャケホイル焼き(人参、シメジ)と

カボチャと挽肉炒めか、ホワイトソースを作るか？

③塩サバ焼きと、カボチャ煮物

④豚肉フィレだから、本当はトンカツだけど、ちょっと面倒だから、なんか焼くか～💨

後は、

😃💡そうだチンゲン菜を使わなきゃだった～💦胡麻油でさっと炒めるか、少しソーセージ入れて。

後は、味噌汁に入れちゃお。

昼は

挽肉の半分をミートソースにして、パスタかドリアor、オムライスもありだな😄

焼きそば第２段(焼きそばパンにしてと言ってたから)

朝は、ソーセージパンと、黒糖パンにクリームチーズ挟むかな。

これで3日は、メニュー考えないですむ💨💨

ほぼブログがメモ代りになってるなぁ～💦

昨日の晩御飯🌃🍴

とりの生姜焼き。豆腐ときゅうりのサラダ、味噌汁(子どもは、🌽コーンスープにしてあげました。)

リンゴ🍎

ちょっとお菓子が🍪が食べたくなってきました。今までガンガン食べていたから😆💦

すごーく我慢している感じはないけれど、お菓子が懐かしい💨💨

といって、数日しかだってないけれど😅

口寂しい💋

ここは、我慢か？少し食べちゃおうか～かなり悩む🌀

下の子は、遊び食べですぐに降りるから、中々終わらない😤

このやりとりがストレスなのだ～💨💨💨

さっさと食べて終わって欲しいのに🍴

一先ず8時を目安に、食べ終えて、私とパパと下の子だけハーベストミルクティー味をパクり❤❤❤満足🎵🎵

ハーベスト🎵ちょっと食べたい時にいいかも❤定番味のハーベストも買ってこよっと😄

洗い物を先にして、洗濯物もまわしちゃって、洗濯物をタンスに片して、一通り済ませて9時15分ぐらいだったかな😌🍀

中々上出来😁✌

下の子とお風呂🛀 全部終わって10時😄

何時もなら、とりあえず寝かせなきゃ～となるんだけどね。良かった❤

明日の晩御飯までは、メニューも決まってるけど、次、どうしようかな～。

買い物行かなきゃなぁ。１ヶ月5万でおさまるかな～💦💦いきなりは無理かな💨💨💨

パパさんの風邪から、みんな少し喉がいたいみたい。風邪の季節気をつけなきゃね😌

腸活👊頑張れ👊😆🎵続けるぞ。